O ritual entre pontos: sua maior arma invisível
No beach tennis, o ponto termina rápido, mas o jogo continua na cabeça.É no intervalo entre os pontos que o atleta realmente se diferencia.Criar um ritual não é “frescura”, é estratégia. Respirar fundo, desacelerar o corpo e organizar o pensamento é o primeiro passo.A respiração te traz de volta para o presente, reduz a ansiedade […]
